１９日月曜日
５００ｍほどアップしたあとスタート。
一応５ｋｍをレースより速いペースが目標。
結果４：３１で終了。
どうなんでしょう 微妙なタイム
２ｋｍちょっとダウンJOGして終了
２０日火曜
今日はホントの調整ラン
フェリーターミナルまでの６ｋｍを２本刺激入れ
１本目４：００切れない
２本目４：１５・・・きもちの問題
本番では、まわりからパワーを分けていただいて、たのしく完走させていただきたいと思います。ことしは娘が写真係で同行
やきとり
も買っておいてくれるそうなので、ますますたのしみです
ではまた