16kmフラット走

小登山の影響で太ももがパンパン

ふくらはぎは大丈夫

で、今日はフラットな港方面へ

勝内埠頭で見たことのない客船

セ・レ・ブ・リ・ティ　ミレニアム　というのかな

プリンセス級にでかい

湯の花手宮前で折返し、ちょうど８ｋｍ

そこから３ｋｍだけレースペースにしてみようと思ったが

５：００切るのがやっと

１ｋｍJOGして、もう１度トライ

やはり５：００切るのがやっと

これじゃ１時間４５分もあぶないわ

登山で疲れたかな

せめて余裕で４：４５くらい切りたいけど

金曜か土曜もう一度チャレンジ

ではまた