予定通り15kmを超え16km走りました。
コースはmy10マイルコースの、望洋トンネル～朝里ダム下の２回坂を上るコースです。
ペースのグラフを見ると、写真や自販機や信号で足を止めているのがよくわかります
ラン再開後3度目で最短で朝里ダムまで登りましたが、その時は歩きも入れて十分に走れませんでした。
今回は、さらに距離を伸ばして16kmでも、6分ペースで完走できました。少しずつ足ができてきているようです。
美唄まで、あと4週間、あと4回15kmオーバーとそのうち1回は20kmを踏んでおきたいです。
ではまた