本日も時間ができました、
です。
ふくらはぎの張りが酷いので、平坦な港側へ。
無理をせず１ｋｍのウォーキングと３ｋｍのジョグ、１ｋｍのダウンジョグ。
継続的に週２回ほど走れるなら、しばらくこんな感じで続けていき、脚ができてきたら距離を伸ばして行こうかな。
平磯の海が澄んでいてきれいだった
今日は、高校野球の北北海道で決勝戦。９４年以来の決勝空知対決は、クラーク高校が滝川西に３－０勝ち、甲子園初出場を決めました。創部３年目で早くも結果を出すとは、佐々木監督さすがです。惜しくも負けましたが、滝川西の活躍も立派でした。私立強豪とプロ注目投手を擁するチームを相次いで破り、今大会の台風の目になりました。わたし的には、友人の息子君がいる滝西を応援していましたが、残念あと一歩でした。最近は縁のある方の出場がないので、今回はひそかに期待してましたが・・・
明日は、南北海道の決勝。こちらも楽しみです。
ではまた