急遽ハーフ走

金曜の予定でしたが、急に時間ができたので、思い切って走ってみました
４：５０ペース１：４１：５９の目標で、
前半１０kmは４６：４８（４：４１）と早く入ってしまったので、後半はやはり落ちてしまいました
落ちながらもなんとか粘りの走りで、１：４０分切り終了（４：４４）
やっとひとたたき入って本番どうでしょうか