深夜ラン17㎞

きのう走り終わった後の体重が78.5kgという高値だったので、寝る前にも一度乗ってみるとなんと80.9kg

平常時の80㎏台は年々振り

まずは寝酒をやめないと

さて、本日も深夜ラン。

おとといばてたので、k6分15kmを目標に走りました。

途中トイレロスがありますが、17kmをちょっきり6分ペースで楽に走ることができました

右ふくらはぎに張りがありますが、

まだ今月4回目、一応ここまで順調

課題は体重（酒とつまみ）