道マラまであと11週

今日は運河ロードレースの日です。走る方、頑張ってくださいね
天気は曇り、気温もあまり上がらないみたいなので、マラソンにはちょうどいいかもですね。

実は北海道マラソンまであと11週しかないんです。と、いうことで、今日いきなり15km走っちゃいました。日中は時間が取れないので夜中です。1:30ころスタートでしたが、なんと、ランナーとすれ違う 去年もこの時間走ったけど、4時すぎるとちらほらいますが、この時間はいませんでしたね。なんか戦友みたいな気がして、笑顔であいさつを交わし、走る元気をもらいましたね

月一ランナー＋体重増でしたが、意外と走れましたが、
体重はベストより5㎏重い79㎏。5㎏とまではいかなくても、2～3㎏落とすだけでだいぶ楽になりそうです。あまりに走れてなかったので、目標を4時間半完走においてましたが、今日の感じではサブ4か3時間45分くらいいけるかも、という気もします。

あまり時間がないので、今年はLSDは無し。まずは、6月中に20km以上走れるように。7月からは週に2回走れるとして、1回は20km～30kmのペース走を。もう1回は、短い距離で少し負荷をかけて。こんな感じで道マラに臨みたいと思います。では、また。