雪が降ってなく走りやすそうだったので、外ランに行ってきました。
1月は元旦に走ったきりだったので、1か月ぶりの外です。
1月は12回109kmのラン中、1回外、11回トレミルでした。
2月も、似た感じかなあ。150kmいきたいけど。
ブログで湯の花ランに行ってる方が多く、自分のホームコースなのに行ってないので、湯の花朝里ランに行ってきました。
とはいえ、早朝5時。風呂はやってません
往復8km1時間のランでしたが、全然苦にならない
走りながらなぜか考えてましたが、トレミルは入ってくる情報の量が極端に少ないので飽きるのだと思います。
外だと普段は意識してませんが、道路の段差だとか濡れてるだとかごみがあるとか、次々情報が入ってきて消化しながら走ってるんだと思います。
そして、目からだけでなく、五感も刺激されていますよね。
今まで、なにげなく外を走ってましたが、これに気づいただけでも、トレミルの効果はあったと思います。
-17℃は間違ってるよね