１月４日
トレッドミルで30分。
6:00で入 り、ビルドアップして最後は4:15で600m。
6.1km0:30:12のランでした。
年明けてから雪がひどいですね。
毎日雪かきです。
12月は少なくていいなあと思っていました。
12月22日は、サロマレーサーで走れていたんですから、信じられません。
そのサロマレーサーですが、2シーズン使ってかかとがだいぶ減ったので、アスリートクラブで修理してもらいました。
これは練習専用にして、昨年は靴を一足も買っていないので、今年は新調したいと思います。
今年の目標
フルは3:15切りを、ハーフは1:30切りを目指します。
フルの目標レースは洞爺湖。
ハーフは滝川か苫小牧で狙います。