トレッドミルが届きました。
組立、後片付けで小一時間。
組立は、簡単ですが、かなり重く、設置場所を決めておいて良かった。
あと、段ボールと発泡スチロールの大量のごみが出ます。
ま、この辺は前職の経験が役に立ち、苦になりませんでした。
こんな感じ
で、試走です。
勝手がわからないので、まずは15分のプログラム。
徐々にスピードが上がっていき、MAX10kmで徐々に下がっていって、1.3km。
トレミルに慣れてないので、走りづらいです。
次に、45分のインターバルというプログラムをやってみました。
時速5kmと12kmを交互にやるメニューです。
時速表示がいまいちです。
ランナーは分/kmの方がピンときますね。
12km（5:00）はきつかったです。
気を抜くと、後ろにもっていかれるのと、ベルトを逸脱してコケます。
2度コケました。
走路（ベルト）が狭目なので、まっすぐ走るのにかなり気を使いました。
36分ほど走ったところで、逸脱してコケて、ここでやめました。
合計約48分6kmの試走となりました。
1日目の感想、走っている間は走りに集中しなければ危ない。
水分補給は停止してからが吉
インターバルは、つなぎが遅すぎ長すぎで、トレーニング向きではない。
部屋が汗だらけになる。
こんなところでしょうか。
次回はもうすこしうまく走れるでしょうか？