最近はたまーに思い出したようにやっている、レコーディングダイエット。
5月11日80.4㎏からスタートして、道マラの3か月半で75㎏の目標はほぼ達成しましたが、平均点は39点と非常に低いです。
例えば、30日は18点。カロリーオーバーの日は酒の日が多く、酒のカロリーもそうですが、つまみのカロリーが大きいのでしょう。
でもアルコールのカロリーは蓄積されないって聞くし、
30km以上走った日で、摂取カロリー3000（700オーバー）消費カロリー2200でもカロリー過多と出てしまいます。
点数はあまり気にするなということですね。
さてランの方ですが、
きのうのダメージなのか、めちゃくちゃきつかったです。
途中で何度も歩き、こんななら休んでもよかった思ったですね。
感覚的には、道マラよりきつかったかな。
なにも300kmにこだわることないんだけど、しばらく300なんて走ってなくて
今年最後のチャンスかなという思いもあって、今日は15km走ろうと。
とりあえず、むりやり300km達成
