５月１０日 天気 晴れ 気温３℃ 体重 走前80.0 走後79.1
条件付きでトレッドミル購入の稟議が通りました（笑）条件とは、今あるエアロバイクを処分したら、というものです。意外とやっかいだなこれ、でかいし。リサイクルショップに聞いてみるか･･･？
さて、この日のラン。スタートが少し遅れたが、ゆっくりジョグと決めていたので、8kmほど走れればいいところか。まだまだ寒く手袋必須です。8.65km49:13のランでした。
５月１１日 天気 曇り 気温６℃ 体重 走前80.4 走後79.0
なかなか体重が減ってくれません。過去のダイエット経験から、短期間の体重の増減は、ほとんど水分の増減で、一喜一憂してはいけないと思ってはいるのですが、効果測定のため以前やっていたレコーディングダイエットを再開しました。2年前体重が安定したので、やめていたのですが、サイトにログインしてみると、75.6kgでやめていました。あすけんというサイトで、1日の食べたものと運動を記録していきます。目標は、道マラまでに75kgに設定しました。
さて、今日のラン。いつもの山道を15km1:15にチャレンジしてみました。6～7kmまでは、まずまずだったものの、8kmでばったり足が止まり、そこからの2kmは地獄の山登りでした。足の筋肉が落ちているのと体重増のせいなのでしょう。一転、帰りの下りではそこそこ走れます。慣性の法則かな？
15km1:16:15下りのおかげで思ったより悪くなかったです。合計16.5km1:24:41のランでした。
