２０１３年平成２５年が明けました。皆様今年もよろしくお願いします。
今年の目標
フ ル ３：１５：００
ハーフ １：３０：００
１０Ｋｍ ４１：００
５ｋｍ １９：３０
去年並みのトレーニングと体重を７２～３Ｋｇにできれば、達成できそうな気はするのですが、今年は走れる回数が少なくなりそうなので、距離よりもいかに効果的に走れるかにかかってくると思います。
さて、今年の走り初めは、北海道地方猛吹雪の予報でしたが、朝は比較的穏やかで、ゆっくりと15kmを2時間ほどかけて走ってきました。雪が15～20cm積もっていたので、今季新たに調達した登山用スパッツを着けて行きました。これが大正解。
昨冬は、ホームセンターで見つけた880円也のスノーゲイターを使いましたが、暖気の時やロードヒーティングで、かかとのゴムに雪が付着して氷塊になり、走りにくくなってしまうので、なにか良い物がないか探していました。登山用なら雪が付着しにくそうだったので、試しに買ってみました。登山用が優れているのは、かかとのベルトが調節できることと、靴紐を覆えるということと、靴を履いたまま装着できるという点です。
右が昨年のもの。左が登山用1500円也＠ヤフオク
今日も4kmほどラッセルしましたが、まったく雪は入らず快適でした。残念ながら、初日の出は拝めませんでしたが、すこし青空ものぞき穏やかなスタートを切ることができました
歩道行き止まり
青空も出てきた
風は冷たい
今年も楽しく走りたいと思います。よろしくお願い申し上げます。