秘策？

ここ何日か、練習量を落とし回数も減らしているんですが、足の疲労が取れていない気がします。そこで、道マラ受付時に札幌に行くついでに、酸素カプセルを予約しました。効果期待 

さて今日は、気温22℃と昨日までとは一転、涼しい中でのランとなりました。

5㎞位をレースペースでと考えまして、入り4:53~最後4:22を気持ちよく走れました。合計8㎞のランでした。明日は、20分ほどのジョグで終わりたいと思います。