道マラを前にして、気が早いですが、
北海道マラソン後の秋マラソンは、
9月17日たきかわコスモスマラソン
10月7日札幌マラソン
10月8日白鳥大橋マラソン
11月4日フードバレーとかちマラソン
の4レースに決定（エントリー済）しました。すべてハーフです。
勝負レースは・・・滝川かな？1:30切を狙いたいです。
さて、本日のランは、10㎞ビルドアップ（5:00-4:20）の予定でしたが、最後の3㎞が上げられず、やっと完走したって感じのランになってしまいました。蒸し暑く、道マラの予行にちょうどいいなぁと思いましたが、汗ダクダクで、走り終わった後の体重は、73.9㎏。走っている間に500mlペット1本飲みましたが、それでも少し脱水気味です。しかし、ベスト75㎏で出られそうかな？
アップ2㎞ダウン1㎞の合計13㎞でした。
夏休み最後の海水浴でしょうか、今日は結構人が来ていました。