今日は朝ランできず、早い時間の夕ランへ。天気がよく気温も高くないので、とても気持ちいい。
飛行機雲がまた爽快感を増幅。
平日夕方なのになぜか今日は釣り人が多い。
ダメージ確認JOGでしたが、足の重さはあるものの、特にダメージもなく6分10km約1時間気持ちよく走ってきました。今週いっぱいはゆっくりペースで行こうと思ってましたが、順調にきているので、少しだけ強度を上げようと思います。
ランから帰ると、妻はお買い物に。てきとーに食べてねのメモ。
うーんカレーかな。ご飯は推定400g
キャベツとポークチャップ載せでワンプレート風に
オムレツ＋チーズ＋カレーで激盛り風、カレーが溢れてグダグダに
ハハハ男の料理なんてこんなもんよ！
推定2000Kcalガハハ