16日もランできず
今朝の日経にランニング特集、ベアフットについて書かれていました。
裸足走行の効果、かかと着地による弊害、ランシューの功罪、ヒブラム等のベアフットシューの充実などが書かれていました。
ということでしょう。面白いのは、どちらも筑波大の教授が書いているというところでしょうか
自分はモロかかと着地。かかとの減り方がハンパ無いです。
なので、シューグーという、靴底の補修材で毎回かかとを補修しています。
どうやったら直るんだろうと思っていましたら、ヒントが書かれていました。
よく身体の真下で着地すると良いといわれますが、もっと後方に着地するくらいの気持ちでやってみると良い、んだそうです。明日のランで試してみましょうか。