起きて１番に口にするものは、
甘酒の豆乳割り。
豆乳切れや、甘酒切れも発生し、
必ず毎日！！ではありませんが、
ストレスにならない程度に、
ゆるく習慣にしています
甘酒との付き合いは３年くらいになります✨
その後、娘と主人の朝食を並べて
支度を手伝い、それぞれ送り出してから
おひとり様朝食の時間♡
ひと口目に意識して、
朝はお野菜から。
特に食物繊維を摂ると身体への負担が減ります。
腸を整える食事。
を今学んでいるのです。
少しずつ、知識を毎日の生活に取り入れて😻
楽しくお料理もお食事も
していきたいです♡
今朝ははアボカドとトマトの黄金コンビ。
２色の見た目も良いですね💓
まずは葉物を食べてからね♡