
今日のヒントは
「すぐキレる人と
いつでもメンタルが安定してる人との
決定的な差は・・・」
ジェイク ナップ ジョン ゼラッキー著
「とっぱらう」自分の時間を取り戻す完璧な習慣より
これは何かって言うと
「日々の小さな怒りの多くは
情報疲れが引き金になっていることが多い」
って話なのさ。
「何を知るか」ではなく
「何に振り回されないか」が重要。
○○が殺された。とか
○○が流行ってるから気をつけろ。とか
○○で災害があってたくさんの人が亡くなった。とか
テレビ大好きで見ちゃう・・・
もともと人は、「不安な情報」を知ることが大好きだからね。
でも、その代わりに
キレやすくなるってよ。
んで、
メンタルが安定している人になりたいなら
「事件を放っておく」ってことが大切らしい。
あえて見ないのさ。
一流の人は、不安のすべてに付き合わない。
それが静かな強さにつながる。
メンタルを安定させたいなら
ニュースに振り回されない。
情報をうのみにしない。
それが、メンタルを安定させるのにはいいんだね。
たぶん、情報疲れは間違いないと思うよ。
脳疲労に直結する。
脳が疲労すれば、体調も悪くなるし
ネガティブになるし
すぐ悪いほうに考えて、
心配ばかりしている毎日になっちゃう。
うちは、もう10年くらいニュースや情報番組って
見ないから、世の中のことな~んにも知らないけど
それで困ったことはないからOKだ。
じゃあ、メンタル安定してるってことよね?
う、嬉しいわ~
まあ、結局は、
「情報」を見るなと言ってるわけではない。
「選べ」ということなのさ♪
「すぐキレる人と
いつでもメンタルが安定してる人との
決定的な差は」
ジェイク ナップ ジョン ゼラッキー著
「とっぱらう」自分の時間を取り戻す完璧な習慣より
今日のヒントでした♪