「ねえ～おもしろいものあるよ～」
と、しんちゃん。
案内されると
これ・・・・
キノコいつの間に生えたの？
しんちゃんは、
毎日、玄関アプローチを掃除してるんだけど
「この前から、見てたんだけど
にょきにょき出てきてさ～！」と大笑い。
なぜしんちゃんが
大事にとっておいたのかわからないけど
宅急便さんや郵便屋さんとか
よく蹴り飛ばさなかったわね・・・・
せっかくだからこのままにしておくか。
食べられないのが残念だけど～
今日のヒントは
「黒砂糖って結構すごいのよ」
はちみつと黒砂糖比べるとね。
なんか栄養素的には
はちみつのほうがいいような気がするでしょ？
それがね。
エネルギーはほぼ一緒。
でもでも
タンパク質
カリウム
鉄
ビタミンB2
ビタミンB6
葉酸
パントテン酸
ビオチン
など 黒砂糖のほうが多いの～～
カリウムは、１７倍
鉄は２３倍
ビタミンB6は３６倍
パントテン酸１１倍
ビオチン８５倍
びっくりよ。これ。
はちみつは
吸収の速さや酵素や有機酸が含まれているのが特徴。
で、ミネラルやビタミンは
圧倒的に黒砂糖なの～
味に癖があるからお料理に使うのは
難しい部分があるけど
おやつに必須アイテム。
そうそう、
朝、コーンフレーク食べるときに
ナッツと黒蜜かけて食べてる♪
しんちゃんは、黒糖のかたまりを
ポリポリ食べてる・・・
我が家では
これからも取り入れていきたいわ～
「黒砂糖って結構すごいのよ」
今日のヒントでした♪
パンフレットが完成したと
担当者から連絡があったので
さっそくみなさまにご披露♪
可愛いのを作っていただきました～～
中には、今回参加する生徒さんや講師たちの
名前が載っています。
あたしの挨拶文も・・・
会期中、受付で配るので
ぜひ受け取ってくださいませ。
可愛いラストも含め、
がんばって作ってくれた
「まりこ＆くらこペア」
本当にありがとうね！
みなさん喜んでくれると思います～
今日のヒントは
「全ての健康法には、必ず、
（それによって病気になった）人が居る。
なぜなら、「健康法」というのは、
（他の人とは違う何かを、他の人より多めにすること）
だからだ。
そこには必ず、
他の人との間に「差」が発生する。
例えば、「16時間断食」。
これは、オートファジーのスイッチを入れる。。
推奨されるのは、朝食抜き。
ところが、１６時間断食すると、
胆のうが結石を作りやすくなるというリスクがある。
毎朝ランニングしている人は、
筋肉からテストステロンが出てサイコーかと思いきゃ、
肝臓が活発に糖新生を行なってしまう。
ということで、冒頭の文章をもう一度。
全ての健康法には、必ず、
（それによって病気になる人）が居る。
ひょっとすると、
特に何もしてない人の「生き方」こそ、
最高の健康法かもしれない。」
さとうみつろう 作家
いや、ほんとにね。
何かをやれば何かのリスクが伴う。
これセットなのよ。
やらなければ毒になり
やりすぎれば毒になる。
考えると「健康の定義」って
とっても難しいのよ。
だから、天秤のように
シーソーのように
左右のバランスが
傾かないように調整するのが大事なのかも。
いいと思ってやっている
様々な習慣は
「○○にはなりたくない！」
ってネガティブな気持ちが土台となっている。
「○○しなきゃ病気になる」って思いながらの運動や食事は
本当に体にいいのかしら？
馬肥ゆる秋に、ふと思うあたし。
「全ての健康法には、必ず、
（それによって病気になった）人が居る。
なぜなら、「健康法」というのは、
（他の人とは違う何かを、他の人より多めにすること）
だからだ。
そこには必ず、
他の人との間に「差」が発生する。
例えば、「16時間断食」。
これは、オートファジーのスイッチを入れる。。
推奨されるのは、朝食抜き。
ところが、１６時間断食すると、
胆のうが結石を作りやすくなるというリスクがある。
毎朝ランニングしている人は、
筋肉からテストステロンが出てサイコーかと思いきゃ、
肝臓が活発に糖新生を行なってしまう。
ということで、冒頭の文章をもう一度。
全ての健康法には、必ず、
（それによって病気になる人）が居る。
ひょっとすると、
特に何もしてない人の「生き方」こそ、
最高の健康法かもしれない。」
さとうみつろう 作家
今日のヒントでした♪
数日前まで
葉っぱがあったのに・・・
今日見たら
すっからかんだった。
季節が爆速で進んでいる・・・
今日は、マンスリーキットを
発送しました～
AコースCコースのみなさま
ちょっと早めですが届いちゃいます。
楽しみに待っていてくださいね～～
あ、ここはまだ
これから紅葉。
まだまだ紅葉楽しめそうです♪
そして、
作品展のパーティに参加する
３名のみなさまへ
栗原真理さん、
関和美さん
担当の五十嵐から大切なメールを送っています。
至急お返事をしてくださいませ。
そして
宮下純子さんは、
メールが戻ってきてしまうようで・・・
スマホのデーターいっぱいなようですよ～
純子ちゃん～
受信できるようにしてくださいね～
五十嵐さんのメールアドレスです♪
dongurisan718@gmail.com
よろしくお願いいたします～～