朝ご飯。

朝８時に起きて、

ご飯を作りました。

簡単なものだけど、野菜もお肉も食べれるものにしました。


①米
②味噌汁（玉ねぎ、卵）
③サラダ（豚肉、ゴボウ、じゃがいも）
④牛乳



食べ終わった途端に



トイレに行きました(笑)





あ、朝ご飯しっかり食べると、お腹活発になるんだなあと実感しました。




いつもご飯はテレビを見ながら、10分くらいで食べるんですが、


「ながら食事」は、太るらしいので、



音楽を聞きながら30分以上かけて食べました。




お昼ご飯はどうしようかな。

ダイエット。

痩せるため、


っていうより、


スタイルがよくなるためにはどうしたら良いんだろう。




多分人それぞれ一番良い方法は違うと思うから、まずは、規則正しい食生活にしてみようと思う。




ちなみに

身長153センチ
体重49キロ

です。



体重も若干重いですが、

見た目体重も重いです。



実は小学生の頃から身長が変わっていないのに、体重が10キロほど変わりました。




特に気にしていませんでしたが、

スカートとか、ピッタリした洋服を着た時に、あ、ヤバいな

ってへこみますよね。




まずは食生活だ。

３食きちんと食べてみよう。



とりあえず、夜のうちに、お米を一合炊きました。

ルックス。

好きなところ。目。




嫌いなところ。輪郭。スタイル。




遠くから見たときにバランスが良い人になりたいな。