機能障害のうちに気をつけておかないと・・
食事制限が厳しくなります。
腎臓の機能を少しでも長く保つためには、食事の摂り方が重要になる。
特に、たんぱく質や塩分の量に配慮することが大切!
医師の指示がある場合は、量や摂り方を守り、長く続けられる工夫が大事です。
★たんぱく質を摂り過ぎない!
たんぱく質は、身体を構成している細胞の重要な成分で欠かせない栄養素ですが、使われた後に老廃物が出るため、腎臓が老廃物を取り除く役目をしています。
その為、腎臓の機能が低下するとその役目が十分にできません。
腎臓に負担をかけないよう、たんぱく質を制限する必要がでてきます。
必ず医師の指示を守って食事をとりましょう。
●たんぱく質制限が出た場合
○決められた量を必ず守る。
○良質のたんぱく質が多い食品を選ぶ。（肉・魚・卵・大豆製品）
○適正量のエネルギーを摂る。
○たんぱく質制限が厳しい場合は、治療用特殊食品を活用する。
食事は、１食ごとではなく、３食分をまとめて考えるようにしましょう。
酷くなってしまうと、色々面倒です。
そうなる前に・・
日頃から、自分の食事に気を使ってみる事です。
規則正しい生活・・
睡眠・運動・食事！
ほどほどに・・無理せず継続する。
健康で、太く長く、快適に！
人生は一度きり！