便秘は様々な未病や病気の原因にもなります。
そして、美容の大敵です！
便秘は多くの女性が悩む代表的な未病です。
今は便秘薬のお陰で一応便通がある・・と言う方もいますが、これでは腸の働きがどんどん弱ってしまい、自分の力で便を押し出せなくなってしまいます。
こうなる前に、「万病の原因」便秘を元から正しましょう。
★便秘が引き起こす可能性のある病気！
腹痛・頭痛・肩こり・食欲不振・口臭・めまい・イライラ・不眠・にきび・シミ・そばかす・喘息・痔・高血圧・大腸がん・乳がん・・
☆便秘のタイプ
●「気」が原因
イライラや疲れなどのストレスが原因で起こる便秘
自律神経の失調によって、便秘と下痢を繰り返す。
○改善方法
仕事でも家事でも休みをしっかり取る事！
お風呂やアロマでリラックスして、ストレスを解消すると自律神経も回復します。
○食事
じゃがいも・里芋・さつまいも・春菊・キャベツなど、体温にあまり影響を与えない食材がお勧め！
ストレス社会ですから、ストレスを感じない人もいないでしょう。
放置せず、自分にあったストレス解消を見つけて下さいね!