人と人の絆☆

こんにちは
ゆうママです(^_^)

毎日寒い日が続きますね…
みなさま
体調はいかがでしょうか

今年も残すことあと1日になりました
ブログを書くのにはまだまだ慣れていませんが、こんなたわいもない独り言でも、見てくださった方ペタして下さった方には感謝申し上げます♪

私のなかで今年を振り返ってみると、
何といっても、3月11日に東北地方を襲った大地震です
それによって引き起こされた大津波は思い出すのも辛い恐ろしい悲しい出来事でした

毎日テレビで報道される光景をみて、
映画でも見ているかのようで、
こんなことが現実に起こるなんて…
と絶句し…
言葉も発することも出来ませんでした

震災直後は被災地の方に私が出来ることは…と考え、職場のみんなに募金を呼びかける事しか出来ませんでした。みんなの気持ちで金額は決めず、思った以上にたくさん募金して下さったことに嬉しく感じました
世界中の方からの支援や物資が届き、暖かな心遣いをも感じました

津波の影響で、たくさんの命が失われた事も私にとっては辛い出来事で、被災地の方の肉親を失った悲しみは、その後の悲しみの大きさも、自分も子供を亡くした経験者として同じような悲しみで、出来ることなら、そんな方たちの支えになってあげれたらな…といつも感じていました

津波の後で発生した福島の原発問題については今後の原発の必要性が取りだたされていますが、漏れ出た放射能被害の収束の兆しが見えません

人体に及ぼすセシウムは拡散し続けていて、目に見えない不安と恐怖感で、人間の力では到底抑えることが出来ない恐ろしいものであることが日本で初めて経験し認識させられました

住むところも奪われ、
食物にも影響が出ています
今も苦しんでいる方々がおられます

原発の問題は未来の子どもたちのためにももっと議論されていかなければならない大きな課題だと感じています

でも
つらいことや悲しいことが多かった年にもまた新しい年はやってきます

極限状態の中、みんなで力を合わせて、助け合い、励まし合うことでまた頑張れるんだということを今回学びました

だからこそ来年も大切な人、お世話になっている人には人と人との絆を深めていきたいなあとゆうママは思っています

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大腸がんの市民公開講座☆

こんにちは…
ゆうママです(^.^)

先日、12／17日に富山にも初雪が降りました。

朝、起きてみると15センチは積もっていてあちこちの家に雪だるまが作ってあったりして、とうとう冬がきたと実感しています。

今年も残りわずかになりましたね
クリスマスももうすぐです

年賀状もまだだし掃除もしてないしやることはたくさんあるのですが、まだ何も出来ていませ～ん(笑)
やらなくちゃ！

さて本日は昨日、富山の国際会議場で市民公開講座「大腸がん」の講座に参加して来ました。

自身の体のためはもちろん、職業の上でも知識を少しでも高めたかったからです

当日は420名も受講者がおられ、多くの方の関心の高さが感じられました。

大腸がん検診
市町村で実施される検査で簡単な潜血検査です。
陽性なら大腸カメラを受けることになるようですが、
毎年潜血検査受けることで
7割早期発見でき死亡の危険性が6割も減るのだそうです。

もし大腸がんになってしまったら…
ガンのできやすい場所は結腸で58%直腸で42%の割合で発症するそうです。

ガンの部位や深さ進行度により手術が必要になること、また大きなガンは薬で小さくしてから手術をする方法などあるそうで最近では腹腔鏡手術のほうが患者さんにも負担がかからないのだそうです。

いろいろ進んでいるんだなぁと感じました。

また進行の度合いによっては人工肛門をつけるケースがあるそうで種類もあるそうです
おへその横に人工肛門を付けることになります。
そこに袋を装着し排泄することになります。便が我慢できなくなるそうで自分でのケアが必要になってくることも知りました。

女性の私であれば人前でのお風呂やケアなどで精神的ストレスを感じるかも知れません、でも慣れてくれぱ思ったよりあまり大変ではないそうです。

治療はここまで進化していて段階や治療法がよくわかりました。

ですがやはり一番大事なこと…
「がんにならない努力」なのだそうです

ガンの原因
1位…細菌&ウイルス
2位…タバコ
3位…ストレス
4位…ホルモン

ガンにならないためには…
飲酒はひかえめに
１日の各摂取量
例えば

日本酒1合

ビール大1本

焼酎1本と2／3
ワイン200cc

食生活の改善「和食中心」

活動的な日常生活…「ウォーキングとかからだを動かす努力」

日々心がけて頂けることが自身の予防につながるのだそうです。

とてもいいお勉強をさせていただきました。

大学病院の先生方ありがとうございます

帰りに大学病院の栄養士さんが考案して下さった「体に優しいお弁当」をお土産に作って下さいました

どんなお弁当か…
家に帰って開けてみますね

わぁ♪すごいですね～

・ひよこ豆入り玄米ごはん
・高野サンド(高野豆腐ニンジン海苔の
衣揚げ)
・青菜のくるみ和え(小松菜)
・柿とかぶのサラダ
・筑前煮

エネルギー：540kal

タンパク質：20g
脂質24.7g
炭水化物：61.7g
食物繊維：11.7g

見た目は精進料理？と言う感想です
玄米はとても固くてあごが疲れ、どの味も薄味で、正直物足りなさを感じましたがどの材料も食物繊維が豊富でヘルシーで栄養満点◎このお弁当では一日の約1／3～半分の鉄分や葉酸、食物繊維が
とれるのだそうです。
嬉しいですね(^_^)

食べ終わるのに時間はかかりましたがとっても腹持ちがいいです

食べていて、いかに私は柔らかい食べ物に慣れてしまっていることに反省でした

最後に会場で頂いた「ヤクルト400」
を一気に飲みほしました(*^_^*)ｺﾞｸｯ

お腹のなかにたくさんの乳酸菌を入れて
善玉菌を増やしておくことも大事なのです

とても健康になった気持ちです

明日は快調かしら…？

みなさんも毎年検査を受けて、いつまでも健康で元気に過ごしましょうo(^o^)o

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天然石ブレスメンテ&プチリフォーム☆

こんにちは(^_^)
ゆうママです♪

一ヶ月前に大切にしていたMyブレスがバラバラになってしまい、いつもお守りのように身につけていた私は心が落ちつかずの日々でした。

考えてみれば腰痛にもなり、情緒的に不安定なことが多かったように思います。早く復活させたいなぁーと願っていたら先日ある場所でイベントのお知らせを知り、参加させていただく事ができ、この度ブレスメンテ&プチリフォームで復活することが叶いました
＼(^-^)／やったぁ♪ｷﾗｯ

なかなかブレスの先生に会えなくて、
会えた事が何よりもとっても嬉しい～

(*≧∀≦*)

先生は、お店を構えておられなく
出張と言うかたちで営業されています。

人と人の出会いを大切にし、天然石を通して人生のアドバイスをしてくださるとても優しく、信頼している方なのです。そんな方ですからファンが多く、顔も広い方なのでなかなかお会いするのは難しいので今回このお店のイベントに参加させて頂きました。

「こんにちは♪」
お店に入って見るとたくさんの女性の方がおられてとっても賑やか

ワイワイ

みんな大歓迎してくださり、
久しぶりの先生ともバグしてごあいさつ♪♪
と～っても嬉しかったです＼(^-^)／

そんななかで仲間に入れて頂き、ブレス作りに参加…
みんな個性的で色んなブレスを作っていて、あれもいいなあ～これもいい～と見とれてしまいます

糸を通すとまた感じかかわったりして、
不思議です。

私はもとのブレスに並べるべく、疲れた石を入れ換えて、一部石の種類をかえました。あまり深く考える事もなかったように思います
すぐに決まりました。

出来上がったブレスを
お見せします(^-^)v♪
これで～す

替えた部分は「レッドオニキス☆」断面がたくさんカットされたオモチャのようでオモチャでない、自然の石に出会えたからです。腕にはめて見ると常にレッドが手の甲にきて、いつも視界に入り、角度を変えてもキラキラしているところが大好きです。(^_^)

時間の都合でゆっくりお話は出来ませんでしたが、自分で石に糸を通させて頂き、先生から波動調整や前向きなアドバイス…
先生は私の今の現状もすべてお見通しのようで、話すこともなく、目と目があった瞬間、感情があふれてしまいました涙