遊びに来て下さり
ありがとうございます
昼、夜兼用
ジョリーパスタにて
昨日はこれと
合間に食べたパン一個
みかん、ヨーグルト
そんなに食べた
つもりは
ないけど
体重は
➕0.3kg
体脂肪は
➖0.6%
食べてない
つもり
だったけど
つもりだったよ
増えた体重が
物語ってるもんね
ダイエットを頑張ってる時は
1日の食べたもの
摂取カロリー
その日の運動量
排泄状況を記録していたのに
これをしなくなってから
めっきり
停滞。。
また始めよう！
頑張ろっ