遊びに来て下さり
ありがとうございます
生理1週間前で
腰とお腹が痛い・・・
イライラしちゃう。。
普段は難なくこなしていた
仕事やスケジュール、計画が
このままで大丈夫なのだろうか？
と生理まえは突然不安に駆られる。。
年齢を重ねるごとに
PMSの症状が悪化している
気がする。。小心者の私は自ら沼に突進するのです。。
しかしながら
年の功もあり
不安が増大し過ぎると
生理前かっ
と、気持ちを
切り替える事も出来るけど
なんかしんどい
まぁいいや
さて、本日の
体重、体脂肪いってみよー！！
74.6Kg
前日比➕0.1Kg
38.6%
前日比➖0.7%
昨日のお食事ー！！
朝、昼兼用
前日の夕食のちゃんぽんのお野菜が
残ってたから春雨と炒めてチャプチェ風
ネギ増し増しのところてん
スーパーで買った
ブリのアラ煮
※美味しかったのですが
絵面がキモいので画像はカットしました
これで1000kcalくらい
減量できてるかなぁって
期待してたんだけどなぁー
残念
今宵は今年最後の満月🌕
見られたらいいなぁー