5月10日 (木) 室内23度
外はひんやり
20度ないですね。
羽織る物が必要です。
死ぬまで歩くには☀
家で先ずはスクワット🎵
先日のテレビで
観てない方
あたし
続けてます
1日10回 1週間続けましょう
2週間目からはこれ🎵
壁にもたれて
1日10回 1週間続けて
3週間目からはこれ🎵
腕と腰をちょっとひねる
1日10回 1週間🎵
4週間目からはちょっとひねって10秒間キープ🎵
１日 10回だけ❗
1週間
10回続けよう
全部1週間
始めましょう
一緒に始めませんか。
いつまでも歩き続ける為に
いつまでも歩いて過ごせるように☀
転ばない為にも
又行くか🎵
・
・
・
何処へ
コイン・ランドリー🌀👕
約1時間待つと出来上がる🎵
あの
温もり
ホカホカの出来上がり
出す時の気持ちいい事
(笑)
行って来ました🎵
2回目
今日もステキな１日でありますように🌺
コットンの手触り、好き？
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コットンとは木綿
コットン好きですが
コットン中々見つけられない
少なくなっていますね
😢⤵⤵
(´；д；｀)