4月21日 (土) 晴れ 28度
素晴らしい晴天
昨夜のテレビ☀
死ぬまで歩くにはスクワットだけ🎵
１日10回 一週間続けましょう
壁にもたれて☀
二週間目
1日10回 一週間続けて❗
三週間目☀
ちょっとひねる
一日10回 一週間🎵
四週間目☀
ちょっとひねって10秒キープ
一日10回 一週間🎵
脂肪が落ちて筋肉がつく
血流が良くなる🎵
転ばなくなる
「たかがスクワットされどスクワット」
スクワット 凄い⤴⤴
「死ぬまで歩くにはスクワット」
今日からあたしもやってみよう☀
皆さんもどうぞやって見て下さい🎵
ではよい週末を☀
つい見ちゃうテレビ番組ってなに？
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