６３１メンタルクリアダイエット
ということで、
まずはメンタルが大事なのですが、
食もとても大切！！
そして、
食で意外に意識している
人が少ない
太る理由
があります。
それは、
アレルギー
です。
実は、
食物アレルギーが
太る大きな原因
となっていることがよくあるのです。
いちばん有名で、意識されて
いるのが、
小麦グルテン
です。
これは皆さんもご存知かと
思います。
小麦グルテンがアレルギー
を起こし、何が起きるかとという、
炎症
です。
炎症がムクミや太りやすさ
に繋がります。
小麦グルテンのアレルギーは
即発型
遅発型
があり、即発型は大変危険なので
注意されていますが、遅発型が
気づきにくくあまり注意されていません。
これが結構な影響を与えています。
私自身も小麦にはかなりやられて
しまいます。
注意してもらいたいのは、あまり
意識されていない遅発型のほうです。
乳製品のカゼイン
ナッツ類
そば
など要注意ですね。
炎症⇒ムクミ⇒体重増加
となるということと、
これが中毒性を伴い過食
の原因となっている場合が
ままあるのです。
食べ始めたら止まらない！！
大好き！！
欠かせない
といった食材をほど危険ですので
疑ってみてください。
さて、
メンタルだけではなくて
そのへんの食の問題も含め
コーチングしていくのが、
６３１メンタルクリアダイエットです。
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