7月8日 日課になった早朝の散歩から家事リハ

やっぱり6時前には目が覚めてしまい

涼しいうちに散歩へ🚶‍♀️

今朝は旦那様「僕も一緒に行くわ」ってついてきた笑

昨日、買った水の入ったダンベルを左手に持って前後に振りながら

たまには横にも負荷をかけて

何でもリハビリ

これもリハビリ⬇

①散歩から帰ってきてプランターの掃除

冬中、楽しませてくれたビオラを

可愛い花に入れ替え

②庭の手入れが終わり

お昼ご飯用にキュウリ巻きを作ったよ

上手く巻けたやん

旦那様のお昼ご飯はオニギリとキュウリ巻き

③旦那様が仕事に行った後

気になっていた寝室の窓拭きをしたよ

もちろん！リハビリだから左手(肩)で拭き上げた

家事ってホンマなんでもリハビリになる

だから家事リハって言うんだけどね