この瞬間を見落とさないように

2022.8.1

息子の頭を撫でる

髪の毛1本1本

頭の形

汗のにおい

髪の毛の手触り

愛しくて胸がいっぱいになる

感謝の気持ちが溢れる

忘れたくない

この気持ち

いつもありがとう

大好きだよ

五感を開く

2022.7.30②

呼吸に意識を向ける

五感を開く

五感に集中する

視覚

聴覚

触覚

味覚

嗅覚

その時に感じやすい感覚、1つでもいい

内側が静かになるこの感覚が好き

今。今。今。

2022.7.30

今。

今。

今。

毎瞬、毎瞬に生きていきたい。

わたしの中での正解

2022.7.27

「わたしが感じた感情や思考、感覚など全て

わたしの中での正解にする」

大好きな加藤なほさんからの学び。

この感覚が本当に欲しい。

でもわたしには本当に難しいし怖いこと。

何ヶ月も意識してやっているけど、

まだまだだ。

今までずっと

外に正解を求めて、

外に間違いも求めていたから。

自分を信じる練習

少しずつ、少しずつ。

なほさんのブログ

https://ameblo.jp/healingcafe77/entry-12755537940.html

『つかみ直した、"仕事" の感覚と安心感。』

頭の中空っぽ

2022.7.26②

「頭の中空っぽ」

その状態が1番最高

思考じゃなくて感覚

自分の感覚だけで生きたい

その前に「自分の感覚を信じる」練習から