体重68キロ→64.4キロ
夕飯ヘルシーにしたけど、子供が残したピーマンの肉詰めとフライドポテト食べてしまった。
💩 なし
朝
フルグラ（豆乳、バナナ1/2
ウィンナー3本
わかめのおにぎり小 1
卵焼き1
昼（13:30
ちゃんぽん 400㌍
納豆（キムチ大根おろし
夜（20:00
サラダ（鶏むね肉キャベツ豆
スープ（玉子ハムトマトパクチー
ピーマン肉詰め1
フライドポテト（10本位
間食
ホットコーヒー
カカオ86％チョコ1
わかめおにぎり小1
紅茶シフォンケーキ2/3
空気。全然食べた気がしない。
（まぁ、それがシフォンケーキなんだろうけど)
64.1~64.9の間をいったり来たりしております。
いつまで続く64キロ台！？（もう飽きたんですけど、、）
今日は、いつもよりご飯を食べる時間帯が2時間ほど遅めになってしまった。
寒いから動きたくない！料理したくない！
てのが、遅めになった理由。