体重68キロ→63.3キロ
昼（13:30
うんち💩 有り（22時に！
朝
醤油&ペッパーパスタ
わかめスープ
ボイル鶏むね、キャベツ（ゴマだれ
ヨーグルト（イチジク、柿
カロリーメイト1
フルグラ（豆乳
みかん
夜（18:30
海鮮巻寿司
鯵みりん干し
きんぴら、かぼちゃ、トマト
豚ヒレ、目玉焼き、炒めキャベツ
わかめスープ
みかん1追加
間食
ホットコーヒー
カカオ86%チョコ1
Bitte 1 （80カロリー
当たりのハガキが入ってたら、オスカルのタンブラー貰えるんだけど、やっぱりハズれたよねー。
運動しませんでし。
運動はやっぱり嫌いです。