体重68キロ→63.0キロ（+0.1）
全然足りない
運動
💩 有り（10時
朝
ご飯
手羽先２本
温泉卵
もずく酢
サラダ（シーチキン、ラディッシュ、キャベツ、玉ねぎ）
ダイエットに良いらしいから食べてる（たまにだけど、、）けど私きらいだわ、もずく酢。
昼（12:30
バナナ
ささ身1本（マヨネーズで
梅ヶ枝餅1
チョコ🍫
夜（18:00
ドライカレー（羊肉のせ）
味噌汁（卵、小松菜、大根、厚揚げ
サラダ（キャベツ、人参、ラディッシュ、玉ねぎ、シーチキン、パクチー）
ホットヨーグルト（バナナ
ドライカレーおかわり
それから〜〜の
みかんと豚足追加
すごい食欲、、、。
間食
21時に干し柿食べてしまった！
スクワット
プランク