体重68キロ→63.6キロ
豆乳わかめスープ不味、、、。
食欲が
止まらない、、、。
💩 なし
朝
ホットカフェオレ
カカオ86%チョコ1
昼（13:00
ご飯
納豆
鶏ムネソテー
明太子くらげ
夜（18:00
醤油&ペッパーパスタ
豆乳わかめスープ
ピーマンと玉ねぎのおかか醤油和え
イチジク、柿、生ハム
二度と作らない。
間食
カロリーメイト（100Cal
ミックス煎餅1/3
ビスケットサンドアイス（217Cal
止まらない、、、。
そして、身体がダル重い。
風邪も治ったし、明日から
ちょっと運動しようと思います。