夏に向けて

また梅雨が明けないけど夏まじかo(^-^)o

この時期体型を気にしてる人が多い時期でもあるので自分のダイエットを紹介するね♪

自分も四十代にもなってたのでお腹がねf^_^;

そこでお腹まわりをなんとかしようと思ったけど食事制限も辛いし、腹筋とかしても効果薄♪

自分は毎日腰を右に80回 左に80回 これを二回 し続ける♪～θ(^0^ )

これだけで64kgあったのが今は51kgだよ＼(^ー^)／

腰を回すとき腹筋を触ってイメージをつくりながら腰を後ろにひくようにするのがコツかなV(^-^)V

ちなみに現状こんな感じ…



効果がでるまで半年ぐらいかかるから夏に間に合わないかな(笑)