現在、吐き気に悩まされている貴方へ。
吐き気って本当につらいですよね💦
自分も妊娠中や乗り物酔いで症状が出やすい体質です💦
大変さは痛い程分かります🥺
さて、その吐き気に関して、少々独り言を言います。
吐き気は、私達生物の身体の自己防衛本能によるもの。
お母さんの身体は、お腹の赤ちゃんを護る為に吐きます。
ペットの犬や猫は、消化不良で吐いたり、体調を整える為に、わざと消化不良を起こそうと草を食べて吐きます。
食品の食べ合わせが悪くて、気持ちが悪くなり吐き気をもよおす時もあります。
キツイ💦けど、全ては私達の身体が自分自身を護っているから起こすんです。
それを考えると、吐き気止めって必要ないのかもしれませんね🤔
自分は、妊娠3カ月目から出産直前までの期間、吐き気や嘔吐が毎日ありました。
その中で、なんか色々掴めた気がします。
マックのポテトを吐いた時、なんか生ゴミを吐いた感覚がありました💦
続いて、実家の母御手製のじゃがいもの塩味のシンプルな煮物を食べて吐きました。
美味しいフライドポテトを吐いた感覚がありました…
アレ？
フライドポテト…🍟なんでやろ？
なんか、吐いても美味しい味がしたし、ストレス無かったぞ（笑）
ああ💡そうかそうか！原材料は同じじゃがいも🥔だもんね❗️
じゃあ…マックのポテト🍟って…。
それから、色々試してみると、シンプルな材料で作られたおかず等は、
吐いてもストレスフリーである事が分かりました。
あと、吐いた後は胃や食道、喉とかを傷つけやすいから、コップ一杯の水を飲んで、胃液を洗い流してました。
吐いた後の口内は、胃液により酸性に偏りやすい。
虫歯になりやすいから、歯磨き🪥はしっかりとしてたかな。
（将来、アルツハイマーを発症したくないという理由から、◯ッ素入りの歯磨き粉の使用はやめました💦）
妊娠中は、朝の目覚め時は体力がみなぎっており、吐き気がなかった。
夕方の疲れてきた時に、吐き気が増してました💦
だから、朝はしっかり栄養を摂り、消化・吸収までさせながら過ごし、
夕方は吐いてもストレスフリーな食事をしてました。
胃が冷えていると、吐き気が強まりやすい。
肩回しで胃の血流を良くしたり、生姜🫚を摂取したら、楽になってました✨️
身体は温まるしね！
吐き気のある人は、身体を温めるご飯や飲み物（白湯が最強）をオススメします❗️😊✨️
まぁ、個人差はありますから、皆さんと同じようにはいかないかもですね💦
皆さんには、皆さんのパターンがあります。
それにプラスして、気付きを与える事が出来たなら、幸いです☺️💗
最後にクドいですが、もう一度❗️（笑）
吐き気や嘔吐は、自分を護る為に起きています。
その身体をいたわることが、吐き気と上手にお付き合い出来るポイントです☺️💗