2/20×××

あぁ～

旅行続きでだめだめだ(；∇；)/~~

旅行のせいにしちゃいかんけど

やっぱり美味しいものあったら食べちゃうよね

明日の夜からはディズニーいきます

ポップコーンたべます!!笑

そぅだ

またゆみとメール送りあうようにしたよ

お互い意識しあわなくちゃね(^O^)

ボチボチ反省の方もしなねぇ～(￣∀￣)

一つ言えるのが

腹筋とかやってねぇー(｀∇´ゞ

威張るなてな←

昨日ドンキーで買っちゃったよ

暖かくてきもちぃ

主旨違うな

浮腫みはとれてるのかなぁ

いまいち浮腫みとかわからんから

分からんわ

でもでも

夜風呂上がってから水200mlしかとらんと寝たら

顔の浮腫みましやぁ(*^o^*)

これは使える!!!!

ただ寝つくまでむっちゃ喉かわいてしゃあないけど

2/15×

反省

・間食やめる

　⇒△

・バイト帰宅後食べない

　⇒×なか卯にてミニ担々うどんと唐揚げ4つ

・朝はご飯もしくわバナナ(菓子パン、お菓子はやめる)

　⇒○炊き込みご飯玉子焼き茶碗蒸し食べた

・1日腹筋30×3

  ⇒×

2/12 ○

タイトルの○は前立てた目標

『前の日より体重増えたらあかん！』

達成できてたらつける(^O^)

あとは反省でもしよかな

行動目標！

・間食やめる

⇒お菓子作りの時チョコとナッツをつまんだ(_ _)

・バイト帰宅後食べない

⇒バイト終わりお菓子作りしながらスルメとゼロカロリージュース飲んでしもた。

あとクッキーも作ってそれもつまんだ(_ _)

・朝はご飯もしくわバナナ(パン、お菓子はやめる)

⇒ご飯食べたぁ(^O^)朝昼兼用で酢豚,ご飯,ポテトサラダ

夜はお茶漬け1杯をバイト前に食べていったぁ(^O^)

・1日腹筋30×3

⇒やったぁ(^O^)○

こんな感じで振り返りたいとおもぅ