クリームシチュー　バター不要、粉チーズで代替

【材料】

⭐︎低脂肪乳

2カップ（約400cc）

⭐︎薄力粉

大さじ3

⭐︎コンソメの素

5g

⭐︎塩・コショウ適量

シチューの具いろいろ

粉チーズ15-30g

【作り方】

①⭐︎をシェイクする

②具を炒めて①を加える。トロミがついてきたら粉チーズを入れコクを出して完成

【⭐️評価】

おいしさ⭐️3

手軽さ⭐️4