昨日の食事内容と、最近のこと。

Hello



ここ2、3日で梅雨らしくジメッとした暑さ


だけど寝る頃には、涼しくなって寝やすいよー


まだエアコンも扇風機も稼働しておりません



さて、昨日の食事内容いきまーす(^^)/



朝

白米120㌘
ウィンナー3本


昼

白米90㌘
ウィンナー2本


夜

白米100㌘
カボチャの鶏挽き肉あんかけ3個
なすの味噌炒め3個
タマネギのスライス＋ポン酢

間食
セブンのチーズケーキ
じゃがりこ
スイカバー



最近やばいー(+o+)

お菓子少し多いー

土曜日はビール飲んだー(ﾟДﾟ;)


昨日の朝体重計ったら…




体重は1キロ減ったり戻ったりで


体脂肪
7%減のまま


よーし、頑張ろう


あSHIHO本買おう





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