我慢も慣れ!!

おっはよーござまーす(^^)/


台風って来ましたっけ!?w


寝る前に風強かったけどすぐおさまってた(^-^;


いつも台風は、予報で直撃って言ってても、山形を避けて通り過ぎます


ありがたい


さーて本題へ



ダイエットには多少の我慢がつきものですよね


苦痛に感じるほどの我慢はすぐに止めるべきですが、


多少の我慢はするべきですね


最初は苦痛かもしれないけど、やはり慣れます


慣れてしまえばこっちのもんです


ダイエット始める前は、毎日のようにお菓子食べてました


我慢のがの字も出ないくらい。


時間帯も食べる物も量も気にせずに。


だけど、それらを気にして少し我慢するだけで違います


お菓子は食べても、量を少なくしたりして今はかなりお菓子の量が減りました


結果、体重も体脂肪も減りました


少しの我慢と、少しの努力を積み重ねて大きな変化に繋げたいですね









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