今日の食事☆

朝

白米100g
焼き鮭1切れの半分

昼

白米100g
ウィンナー3本
卵焼き
水菜とキャベツのサラダ

夜

玄米90g
茹でアスパラ＋ゴマドレ
鶏挽き肉＋玉葱＋ほうれん草のナゲット3個
玉葱＋豆腐＋豚肉の味噌汁
ふきの煮物3本

間食

バームクーヘンの薄切りラスク2枚
柿の種梅味(ピーナツ残し)
スイカバー
セブンイレブンの骨なしチキン

うわぁ～

揚げ物食ってっしっ!!!

アイスとかいい加減やめろよ!!

って自分でも思ってます!!
少し体重減ると気緩むんですよね