ピラティスDay♡

今日は午後からピラティスでした


ピラティスは負担が少ないのに身体を引き締められるんだそうです


今日も先生に、『背筋すごいね!!!』
って誉められちゃった

結構汗かいたし気持ちよかった


わき腹とかくびれとか、内股とか背中とか二の腕とか色々効かせるポーズがあって


多少キツいけど、気持ちいい


ただ、呼吸に集中しちゃって下腹とお尻に力入れる忘れちゃう


明日も夜ピラティスだからいい汗かいてこよ




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