こんにちは
ダイエットカウンセラー恭子です。
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まずは自分の一番のダイエットカウンセラーになるため日々自分と向き合っております。
先日、痩せた？
と思って体重計にも乗り、
手応えを感じていた
今日この頃でしたが
調子にのって
自分の身体の声を無視して
満腹越えるまで食べてしまった
。
。でも食べたかったの
お米が美味しかった
。
。お休みの日の午前中、
久しぶりに40kg台の数字を
お目にかかったのに…。
夜はかったら
もう元に戻ってる…
。
。今までだったら
イライラ
でも…。
今は
また身体を整えよう。
きっとパワーが必要だったんだ
夏バテしないためかな
数字に翻弄されない
ダイエットの目的を忘れない
と想えるように
私の理想の体重はあと-3kg。
この3kgがアラフォーには
なかなかしんどいのです。
食事制限ではなく
心も身体も整えながら
理想に近づくぞ！！
ずーっと
つきあっていくこの身体
今こうして命あることに感謝
食事制限で酷使するのではなく
必要なものを取り入れて
自分を大切にしながら
心と身体
両方今以上に好きになりたいな
まだまだ理想通りにはなれていないけれど
少しずつ少しずつ近づいてるはず
理想に近づき、
それを今度はキープする
その過程も楽しみたいな
これからどんな変化が起こるのだろう。
アラフォーからでも
まだまだ遅くないはず
今日もすべての人に
すべての良きことが、
なだれのごとく
起きます
Kyoko