自宅でトレーニング②
１０年以上前に
テレビショッピングで購入した
ヒップアップシェイパー
足👣を鍛えています👣
大好きなＳぽんさん🩷から頂いた
クッション２つ
同じ大きさです(^o^;)
腹筋する時に使わせて頂いています。
重ねて
その上で
かかと落としと
跳躍をします!
シェイプストレッチャーに乗って
前屈をします(^o^;)
リングレッチ
で、エクササイズをします(^o^;)
フィットローラー
どれも
毎日
少しずつ
自宅でトレーニングしています(^o^;)
少しずつなので
汗💦はかきません。
やはり
踏み台昇降が一番汗💦をかきます(＠_＠;)
還暦を過ぎても
元気で過ごすことが出来るように
自宅でトレーニングを
続けていこうと思います。
🏋️🏃🏋️🏃Natural❤️Harmony🏃🏋️🏃🏋️
💪🔥💪🔥carpon🔥💪🔥💪