こんにちは
家事・子育て・お仕事に大忙しのママは
贅肉が育って当然じゃない…？？
と心底感じるtomoです
お昼ご飯を食べながら
今夜、食べよう？と
足りない食材を買い足す…
って地味に脳のメモリを使いますよね
唐揚げだ！とんかつだ！
（子供が喜んで食べるもの！）
→自分もそれを食べる、の繰り返し…
や〜〜、毎日、ヘルシースーパーフード
なんて言ってられません
子育ては
思い通りにならないことの連続で
イライラが積もり、
甘いものに癒やしを求めますよね
スイーツは人類を救ってると思います。
コロナを機にお仕事でテレワークが進み、
テレワーク 、最高
とか思いながらも
家から一歩も出ず
動かなすぎてやばい現実が
お腹の浮き輪を育てるわけです
いやぁぁぁぁぁぁ
そこに追い打ちをかけるのが
年末年始のごちそう…
このまま放置してると…
それは、絶対に、嫌だ
…そんな
“オバチャン化したくない、
キレイになりたい！”
と思ってはいても
忙しくて運動を取り組めないママへ
２０２４年、１月から心新たに
お家で楽しく
仲間とエアロビダンスをして
脂肪をメラメラと燃しませんか
子供を置いてダンスって、ちょっと…
ママが習い事するって
ハードル高いんですけど…
と感じられましたら、
ご安心ください
時間はたったの３０分間
オンラインレッスンだから
いつものお部屋でお子様も一緒にいながら
しっかりストレッチ&エクササイズが
できちゃいます
この寒い中、子供を連れて
スタジオに移動しなくていいのが
すごくラク
ママでも習い事をして
自分磨きにエネルギーを注ぎ
明るくキレイになって
いいんです
運動ができない、続かない
と
どうか、嘆かないでください。
私も一人じゃ運動できません。
続きません。
美容体重を２０年以上キープできるのは
楽しく運動できる「ダンス」ができる環境に
身を投じたからであって、環境の力です。
私のダンスレッスンでは
宇多田ヒカルやアムロちゃんなどの曲で
青春時代にワープした気分で踊ったり
ラテンな気分で踊ったり…
うわぁぁぁ懐かしい
楽しい
という感情を味わうことを
重視したレッスンをご用意しています
上手にできなくても大丈夫！
１月１３日のレッスンは
この曲で踊ります
絶対、楽しい！！
頑張ってる感がないのにスゴイ運動量の
ダンスをする環境に身を投じて
本来のあなたの美しさを取り戻す
行動を今、とりましょう
以下、詳細です
美を磨くストレッチ&エアロビ
ダンスレッスン＠ZOOM
レッスン日時
１月
１３（土）１６（火）２０（土）２７（土）
２月
３（土）６（火）１０（土）１８（日）
２７（火）
３月
２（土）９（土）
土曜 ９時３０分〜１０時
平日 １０時〜１０時３０分
※急用や体調不良の際は振替可能です
レッスン形態
一回につき最大５名様までの
グループレッスン
子供同伴可
（レッスン中はミュートにする等、
他の参加者様がレッスンに集中できるよう
ご配慮いただきますようお願いします）
単発、定期（３回or６回）の選択制
レッスン内容
前半１５分
アクティブな動きを取り入れたストレッチ
後半１５分
ダンス色の強いオシャレなエアロビ
参加後はこうなれます
日常生活で使わない筋肉まで
動かすことができ
全身の脂肪燃焼&代謝アップ効果があります
骨からのアンチエイジング効果が期待できます
※美の賢者は骨に振動を加えて
弛みの最大要因となる骨老化を予防しています
レッスン料金
１回につき１５００円
※定期レッスンの場合
１５００円✕回数 となります
「ええとこ取り」なレッスンをあなたに。
私は元プロダンサーではありませんが、
学生時代→OL時代→子育て時代（今ココ）と
１５年以上、累計約３００万円以上
ダンスコンテンツに労力とお金を注いできて
レッスン受講者歴が長いからこそ
レッスン受講者様に寄り添えることが強みです。
無駄なく、ええとこ取りの
３０分で運動効果が最大限得られる
レッスンをご用意しています
ダンス技術向上のためではなく
寄り添った指導をしてほしいと
お考えの方におススメします
レッスン動画とお客様の声を掲載しますので
気になる方はチェックしてください
※動画は撮影を許可いただいた方のご参加時にのみ
撮影させていただいております。
お子様が映った場合は必ずモザイクをかけますので
ご安心いただきますようお願いします
※レッスン参加レポは投稿いただけたら大変喜びますが
強制ではなく、投稿されていない方もいらっしゃいます。
お気軽に受講いただけましたら幸いです。
あなたの「キレイ」を踊りながら磨いていきましょう
ではでは