先週金曜日の事です
朝起きて…
あれっ？
右肩がへん！
動かすと、イテテテッー
これってもしかして？
五十肩？
これまでに綴ったブログです
良かったら読んでみてください！
・離婚調停〜裁判を経て、離婚が成立
・その後も元夫からの嫌がらせは続き
・離婚後のエピソードを今も時々書いてます
☆義母の介護から始まった
実父も含めた3世帯同居の様子
☆ちょこザップの話題
☆夫婦で破産した話
その他、日々感じた事などを綴っています
えっー、何で？
でも心当たりがあった
↓左腕が使えないので、
右腕にかなりの負担がかかってました。
片手で、重たい物持ち上げたり、
買い物して、左手に持ち替えられないから、ずっと右手で荷物を待って帰る。
結構、キツかった
右肩が悲鳴を上げた結果がコレか⁉️
その日は段々痛みが酷くなり
夜には着替えもままならない状態に
あー、あの地獄のような日々が又、やってくるのかと思うと
ゾッとした
実は10年以上前にも経験してるけど、その時は1年以上痛みが続きました。
寝る時が一番辛い🥵
起きてる時は動かさなければ良いので、気をつける事ができるけど、
寝る体制になると、自然に重力で肩が落ち込み、途端に
イタタタッー
となって、寝れない。
今回は前の経験があったので、
肩が沈まないように
肩の下にクッションを入れて
寝返り打てないように
反対側にも抱き枕を置いて
体を固定して…
何とか、眠れました。
土日は娘の手伝いだったけど↓
当然、荷物運びはできず…
ほんま、すんまそん🐵🙇♀️
肩の方は、いつまで痛みが続くだろう？
と、不安でしたが、日曜日の夕方頃には幾らかマシになってました。
やっぱり、筋肉のお陰かな💪
前回の五十肩の経験から、
筋肉が落ちるとやばい気がしていました。
股関節を痛めた時もそうでした。
痛くて和式トイレでかがめなかったのが、
ママさんバレーの助っ人に呼ばれて、2日間バレーボールやっただけで、けろっと治ったし
それ以来、筋肉って大事！
って痛感しています。
だから、筋トレは欠かせません
なので、ちょこザップに通っている訳です。
今回の痛みが3日程で済んだのも、きっと、筋肉を維持する努力をしてきた成果だと思います
良かった
私はちょこザップで、
コツコツ筋トレしてますが、
短期間で成果を出したい人は、
RIZAPがいいかも！