頭で考える/体の声を聞く

今までの人生、頭で考えてばかりだった。

今は、体の声を聞く練習中。
頭ばかり使ってきたので、なかなか難しい。
日常の些細などうする？を体の声に聞き、委ねるようにしている。

食べたいものを食べると、あまり体重が増えないよう。
カロリーが〜とか、栄養が〜とか、あまり考えずに食べたいものを食べる。

もちろん、栄養も大事ですが、そこに縛られなくてもいいのかも。

〜したいという気持ちを大切にしたい。