サイクリング

昨日は

久しぶりにいい天気だったので

サイクリングに行きました

指宿市一周コースです

距離は５５キロ位で

ゆっくり２時間半かけて

回りました

かなり

暑くて

水分をしっかりと

摂りながらの

サイクリングとなりました

適度に水分とミネラル

糖質を補給しながら走る事が

長距離サイクリングには重要ですね

かなり

自転車焼けになりました（笑）

天気が

異常ですね

激しい雨に

少し恐怖を感じました

今は

雨は上がり

静かな感じです

しかし

７月に入ってからは

蒸し暑い

ダク汗です

ミネラルを補給するため

雪塩を

トマトにつけて食べます

とても旨味がアップして

美味しいですよ～

雪塩は

ギネスブックにも載ってる

ミネラルの含有数が世界一の海塩です

パウダー状で

とても甘さを感じる塩です

夏バテ予防に

ミネラル補給に

雪塩はオススメです

大雨

指宿は

一昨日

とっても大雨で

町のあちらこちらが

浸水してました

異常なくらい

大雨でしたよ

土砂災害もあったそうです

自然は強いです

まだまだ

梅雨は続きます

気をつけなきゃ