１ 総熱量のとりすぎを避け、適正な体重の維持を努めること。
２ 多様な食物をバランスよく食べること。
３ コメの基本食料としての役割とその大切な意味を認識すること。
４ 牛乳の摂取に心がけること。
５ 脂肪、特に飽和脂肪酸が多く含まれている動物性脂肪のとりすぎに注意すること。
６ 塩や砂糖などのとりすぎには注意すること。
７ 緑黄色野菜や海草の摂取に心がけること。
８ 朝食をしっかりとること。
設定理由
〇日本型食生活の定着促進
〇栄養、安全性、国土・資源の有効利用
〇食文化の面で望ましい食生活
２ 多様な食物をバランスよく食べること。
３ コメの基本食料としての役割とその大切な意味を認識すること。
４ 牛乳の摂取に心がけること。
５ 脂肪、特に飽和脂肪酸が多く含まれている動物性脂肪のとりすぎに注意すること。
６ 塩や砂糖などのとりすぎには注意すること。
７ 緑黄色野菜や海草の摂取に心がけること。
８ 朝食をしっかりとること。
設定理由
〇日本型食生活の定着促進
〇栄養、安全性、国土・資源の有効利用
〇食文化の面で望ましい食生活